ストレートネックは【まっすぐな首】という意味です。
前方に弓状にあるべきカーブが失われた状態であり頭の重さを効果的に分散することができない姿勢です。

必ずしも症状が現れるとは限りませんが、あるべきカーブが失われているので首の一部の筋肉に慢性的な負担がかかります。
首の筋肉の負担が増えて過緊張が起きると首のコリはもちろん、肩こり、手のしびれ、背中のハリ、肩甲骨付近の痛み、首や肩の動きの制限、めまいや頭痛に悩まされることもあります。

ストレートネックはスマートフォンをよく見るなどの生活習慣やクセ、一日中パソコンに向かって作業をしているといった労働環境などによって形成されやすいです。
そのような長期間にわたる持続的な首への負担によりカーブが失われていきます。
カーブが失われ、頭が前方へ傾けば傾くほど、首や肩の筋肉への負担が大きくなっていきます。

頭の重さは、成人で４～６㎏です。ボーリングの玉くらいだと思えば、それなりの重さだとわかるでしょう。首の角度（耳の穴と肩先）が０度だと、骨格である程度支えることができ、首への負担はほとんどありません。それが、頭が前に出れば出るほど、首への負担が大きくなり、首の筋肉だけでは支えられなくなります。

またストレートネックというと、首だけの症状に思われがちですが、頭の重みを首だけで支えられなくなると、首から下の体幹部や下半身など、首以外の部位への負担も大きくなります。

首だけの問題ではないので、例えば、
・猫背からくるストレートネック
・反り腰からくるストレートネック
・О脚からくるストレートネック　なども起こりうるということです。

そのため、首の症状と言えども、全身のバランスを整える必要があります。

ストレートネックの対策には、以下のようなものがあります。

ただし、いきなり全部をやっていこうとすると、無意識下でのストレスとなりやすいので、できそうなところから少しずつ進めていくことが大切です。

これらの対策を行い、姿勢が整え、生活リズムや睡眠リズムも整えていきます。

先にも述べたように、ストレートネックの首だけの問題ではなく、全身の不調です。更に言えば姿勢がゆがんでいることで物理的に神経の流れも悪くなっていくことが問題です。

姿勢をよくするためには、整体により関節の動きの悪くなっている箇所を矯正しつつ、座り方や歩き方など正しい姿勢について学び、ストレッチやセルフケアなどを実践することが必要です。

ですので、鍼灸や整体などの治療だけではなく、姿勢指導も行う施設を選ぶ必要があります。

一つの施設で筋骨格系を矯正し、自律神経を整え、姿勢指導も受けられ、運動指導、睡眠指導までしてくれることが望ましいです。

ただやるべき事、改善すべき事を伝えられても、正しく理解し、実践し、経過を観察していかなければ、そもそも続きません。

整体にしても、姿勢指導にしても、運動指導にしても、一つの施設で全てのケアを体系的に行うことが手間も労力もかからず、経済的にも負担が少ないです。

もう一つ大切なことは、人間には現状維持メカニズム（ホメオスタシス）といって、今の状態を保とうとする仕組みがあります。
人間は、良い悪いだけでなく、習慣に縛られた動物です。体に悪いと思っていても、お酒やたばこをなかなか止められないというのは、こういうことです。

大人でも難しいことを、子供にこうしなさい！と言うだけでやらせようとするのは無茶な話ですよね。

何か悪いことをいきなり止めさせるというよりは、何か良いこと、良い習慣をプラスしていくという発想の方が改善の糸口を見つけやすいです。
ご本人が、これだったらやってみたいとか、これはどうしても止められない、という思いを聞きながら、生活習慣の改善を進めていく必要があります。

先にも述べましたように、ストレートネックは頭から首の角度や上半身の姿勢が悪くなることによって、筋肉の過緊張が続き、痛みや疲労、頭痛やその他の自律神経症状や全身症状が起こります。

痛みや緊張を取り、骨格や筋肉を整えるのは整体・鍼灸治療が得意とする分野です。
首、肩、上半身のねじれやゆがみを矯正し、全身の筋肉のバランスを適度にし、安定した姿勢へと導きます。

さらに、当院の行うストレートネックの治療は、多くの整体院や整骨院で行われているけん引療法や電気療法は行わず、そもそもの原因である首と頭のバランスを整えます。

その上、再発しないための姿勢指導から、首や上半身の柔軟性を高めるためのセルフケア指導など、多角的・総合的に行っていくので、整体との相乗効果も高く、ストレートネックの方にとって理想的なアプローチが可能です。

病院では、多くのストレートネックが経過観察になってしまうため、根本的な改善は見込めず諦めて放ったらかしになってしまうケースが多いのですが、軽度であれば根本改善は十分可能ですし、重度の場合でも痛みの改善・軽減は可能性があるので、諦めないで鍼灸・整体の治療も選択の一つに入れていただければと思います。

そしてこれまで数多くのストレートネックの患者さんと向き合ってきた当院にご相談いただければ幸いです。